- 2021年1月11日
- 2021年1月11日
ダイエットは飲み物から！チアシードと青汁について
ダイエットを始めよう！そんなときにまず何を改善しようと考えますか？ おそらく食事や運動ではないでしょうか。 実は見落としがちなのが飲み物です。良質な栄養素やダイエットに効果的な飲み物を意識的に食事に取り入れることで、手軽に美しく健康に痩せることが期待 […]
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2021年1月
- 2021年1月8日
- 2021年1月8日
【必見】ダイエットに効果的な酵素が多い食べ物と摂り方のコツ
健康に気をつかっていると酵素という言葉を見聞きすることが多いかと思います。 なんとなく、体にいいのかな、ダイエットに効果があるのかなという印象を持っているのではないでしょうか。 詳しく説明すると、酵素は、栄養素の吸収、消化を行う上で重要な役割を担うの […]
- 2021年1月8日
- 2021年1月8日
自分の力で健康を呼び戻すために酵素を摂る食生活をしよう
私たちの体は「酵素」によって生かされているといってもいいかもしれません。食事をするうえで重要なことが、食べ物から酵素を摂ることです。 酵素（エンザイム）は、食べたものの消化や吸収、代謝、排泄などの体の動きになくてはならない物質なのです。もちろん、サプ […]
- 2021年1月7日
- 2021年1月7日
酵素たっぷりの納豆は日本が誇るスーパーフード
納豆が栄養豊富ということはご存知ですよね！今回は有名な納豆の栄養や効果を深掘りしていきましょう。 納豆はダイエット効果や美肌効果にも期待ができるといわれています。そして、血栓予防や記憶力アップ、花粉症などのアレルギーにも効果的ですので、健康食品として […]
- 2021年1月3日
- 2021年1月7日
【モニターさんの実体験】実際に3日間ファスティングをやってみた！
ファスティング初心者さんにおすすめしたいのは、3日間のファスティングです。3日間のファスティングでは、準備期間や回復期間を含め9日かけて取り組みます。今回はモニターさんに実際にファスティングを行って頂きました。 ファスティングのスケジュール １〜３日 […]
