痩身エステサロンに通ってセルライトを撃退するキャビテーションや筋肉運動を促す、EMSや滑らかなボディラインを作るラジオ波などの施術を受ける、美容外科や美容皮膚科で脂肪吸引や脂肪溶解注射などの治療を受ける、プロテインの摂取と筋トレで筋肉量を増やし基礎代謝を活発にさせて消費エネルギー量を増やす、ウォーキングや水泳やサイクリングやランニングなどの有酸素運動をして脂肪を燃焼させる、高カロリーで肥満に直結する糖分と脂肪分をカットする糖質制限や資質制限をするなど、ダイエットには様々な方法があります。
ファスティングダイエットもその一つです。
ファスティングダイエットは、1～3日間咀嚼が必要な固形物を一切食べず、ビタミンやミネラルや酵素や食物繊維などの成分がたっぷりと含まれた栄養満点なドリンクだけを飲んで過ごすというダイエット方法です。
短期間で大幅に摂取エネルギーを減らすことが出来るので、スピーディーに効率良く痩せられるというメリットがあります。
ダイエット効果だけではなく色々な美容効果が期待できるというのもファスティングダイエットの特徴です。
期待できる美容効果としては、腸内環境が健康な状態に改善されるのでニキビや吹き出物などの肌トラブルが起こりにくくなり美肌になれる、酵素が豊富に含まれたドリンクを飲み続けていると代謝が高まり全身のめぐりが良くなる、デトックス効果が得られ体の中の毒素や有害物質や老廃物が排出されて体がスッキリして軽くなるなどがあります。
腸は第二の脳と呼ばれており、腸が汚れていると体のあちこちに不調があらわれます。
ファスティングダイエットをすると腸内にずっとため込んでいた宿便も全て排出されてキレイになるので、美肌効果や免疫力アップ効果や代謝アップ効果などをすぐに実感することが出来ます。
まずは半日ファスティングからやってみてください♪
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