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ミニコラム

  • 2021年1月11日
  • 2021年1月11日

ダイエットは飲み物から!チアシードと青汁について

ダイエットを始めよう!そんなときにまず何を改善しようと考えますか? おそらく食事や運動ではないでしょうか。 実は見落としがちなのが飲み物です。良質な栄養素やダイエットに効果的な飲み物を意識的に食事に取り入れることで、手軽に美しく健康に痩せることが期待 […]

  • 2021年1月8日
  • 2021年1月8日

【必見】ダイエットに効果的な酵素が多い食べ物と摂り方のコツ

健康に気をつかっていると酵素という言葉を見聞きすることが多いかと思います。 なんとなく、体にいいのかな、ダイエットに効果があるのかなという印象を持っているのではないでしょうか。 詳しく説明すると、酵素は、栄養素の吸収、消化を行う上で重要な役割を担うの […]

  • 2021年1月8日
  • 2021年1月8日

自分の力で健康を呼び戻すために酵素を摂る食生活をしよう

私たちの体は「酵素」によって生かされているといってもいいかもしれません。食事をするうえで重要なことが、食べ物から酵素を摂ることです。 酵素(エンザイム)は、食べたものの消化や吸収、代謝、排泄などの体の動きになくてはならない物質なのです。もちろん、サプ […]

  • 2021年1月7日
  • 2021年1月7日

酵素たっぷりの納豆は日本が誇るスーパーフード

納豆が栄養豊富ということはご存知ですよね!今回は有名な納豆の栄養や効果を深掘りしていきましょう。 納豆はダイエット効果や美肌効果にも期待ができるといわれています。そして、血栓予防や記憶力アップ、花粉症などのアレルギーにも効果的ですので、健康食品として […]

  • 2020年12月30日
  • 2021年1月7日

フルーツ断食で健康ボディをゲットしよう!

ファスティング=断食断食と聞くと抵抗がある方も多いかもしれませんが、ファスティングと同義で、近年ダイエット方法のひとつとして取り上げられています。ただ、いきなり何も食べないことは不安という方へ、今回はフルーツ断食のススメをご紹介いたします。 フルーツ […]

  • 2020年12月26日

【注意】ファスティングダイエットでリバウンドしてしまう人の特徴

ファスティングダイエットでリバウンドしてしまう、これには明確な原因があります。まずはファスティングダイエットに費やした期間です。長ければ良いという訳ではなく、その人の適した期間を設定するのが大事です。はじめから1週間ファスティングはストレスが溜まりま […]

  • 2020年12月26日
  • 2020年12月26日

ファスティングダイエットとは

あなたは“ファスティング”という言葉をご存じでしょうか。  ファスティングとはいわゆる断食のことで、一定の期間すべての飲食物を断つことです。固形物の食べ物を口にするのもやめることで、中には水すら飲まないとされるものまで存在します。最近では絶食療法とし […]

  • 2020年12月26日

酵素ファスティングのやり方を簡単解説

これから酵素ファスティングを行おうと思っている人も多いかもしれませんが、始める前に正しいやり方を把握した上で行うことが求められます。まず、酵素ファスティングのやり方として一番重要なのは、準備期とファスティング期、回復期の三つのステップをもうけることで […]

  • 2020年12月25日
  • 2020年12月25日

ファスティングで効率的に効果を出すには

これからファスティングをしようと考えているのであれば、せっかくやるからには効率的に効果を出す方法を知って実践したいところです。 ファスティングで効率的に効果を出すためにまず第一に考えたいことは、痩せやすいタイミングで行うことです。女性の体はホルモンの […]

  • 2020年12月25日
  • 2020年12月25日

ファスティングのために選ぶべき酵素ドリンクとは

酵素ドリンクを飲んでファスティングをする人が多いと思いますが、多くの酵素ドリンクがありどれを選べば良いのか分からないという人が多いものです。 そもそもファスティングとは、食べない期間を作ることによってデトックス効果を高めることができたり、脂肪を燃焼さ […]

>アナタのカラダを内側からリセット

アナタのカラダを内側からリセット

毎日の食生活、生活リズム、ストレスなどでアナタのカラダは自分で思っているよりも疲れています。 何か症状が出始めてからでは遅いので、今のうちにデトックスを習慣化しましょう!公式LINEを追加するとファスティングマニュアルが手に入ります!

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