酵素ドリンクでファスティングダイエット

ファスティングダイエットはしっかりと体重が落ちますし、老廃物を排出することができ、健康にも良いということで人気です。
さらに肌も綺麗になるので、肌荒れやにニキビなどで悩んでいる人にも最適で、女性の場合は透明感を出すことが出来ますし、すっぴんの見た目も綺麗になるのでおすすめです。

ファスティングダイエットはいわゆる断食ですが、食べないダイエットとは少し違います。
食べないダイエットは健康に良くないですが、3日間など期間を限定して、最低限の栄養素を摂りながら行うファスティングダイエットでは、健康を失うリスクは低く、注意点を守って正しくファスティングダイエットを行えばほぼ100%成功します。

ファスティングダイエット中は何も口にしない訳ではなく、酵素ドリンクという野菜などから抽出したビタミンとミネラルが豊富なドリンクを飲みます。
これを飲むことで最低限必要な栄養素を摂取することが出来るので、体調を崩す可能性が低くなります。
酵素ドリンクの量は決まっていて、飲む回数にもルールがあります。
ルールを守らずに好き勝手に飲んでしまうと思ったような効果が得られないこともあるので要注意です。
ファスティングダイエット中はいつもよりも元気が無くなりますし、体力や免疫力も低下するので無理に運動したりせず、のんびり過ごしましょう。
もちろん、ストレッチやヨガであればゆったりした動きなので、体に負担をかけずに体を動かすことができ、更にファスティングの効果をUPさせることもできます。

あとは夜更かしは体の負担になりますし、長時間お風呂に浸かったりサウナに入るのも危険です。
タバコやお酒はもちろん、コーヒーやエナジードリンクのようなカフェインを含む飲料もNGです。
ファスティング中は体が綺麗になっていくので、この時に刺激物などは体に入れないほうが良いので、添加物の入っている酵素ドリンクもNGです。
選ぶのは無添加の酵素ドリンクにしましょう!

そして何より大事なのが、ファスティングの好転反応として一時的に頭痛や体のだるさが出ることがありますが、あまりにも酷い場合は中断しましょう。

ダイエットは楽しく継続することが大事です!
興味ある人は、ファスティングダイエットをTHCファスティングプログラムで取り組んでみてくださいね♪

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