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ファスティング

  • 2021年1月3日
  • 2021年1月7日

【モニターさんの実体験】実際に3日間ファスティングをやってみた!

ファスティング初心者さんにおすすめしたいのは、3日間のファスティングです。3日間のファスティングでは、準備期間や回復期間を含め9日かけて取り組みます。今回はモニターさんに実際にファスティングを行って頂きました。 ファスティングのスケジュール 1〜3日 […]

  • 2020年12月30日
  • 2021年1月7日

フルーツ断食で健康ボディをゲットしよう!

ファスティング=断食断食と聞くと抵抗がある方も多いかもしれませんが、ファスティングと同義で、近年ダイエット方法のひとつとして取り上げられています。ただ、いきなり何も食べないことは不安という方へ、今回はフルーツ断食のススメをご紹介いたします。 フルーツ […]

  • 2020年12月26日

【注意】ファスティングダイエットでリバウンドしてしまう人の特徴

ファスティングダイエットでリバウンドしてしまう、これには明確な原因があります。まずはファスティングダイエットに費やした期間です。長ければ良いという訳ではなく、その人の適した期間を設定するのが大事です。はじめから1週間ファスティングはストレスが溜まりま […]

  • 2020年12月26日
  • 2020年12月26日

ファスティングダイエットとは

あなたは“ファスティング”という言葉をご存じでしょうか。  ファスティングとはいわゆる断食のことで、一定の期間すべての飲食物を断つことです。固形物の食べ物を口にするのもやめることで、中には水すら飲まないとされるものまで存在します。最近では絶食療法とし […]

  • 2020年12月26日

酵素ファスティングのやり方を簡単解説

これから酵素ファスティングを行おうと思っている人も多いかもしれませんが、始める前に正しいやり方を把握した上で行うことが求められます。まず、酵素ファスティングのやり方として一番重要なのは、準備期とファスティング期、回復期の三つのステップをもうけることで […]

  • 2020年12月25日
  • 2020年12月25日

ファスティングで効率的に効果を出すには

これからファスティングをしようと考えているのであれば、せっかくやるからには効率的に効果を出す方法を知って実践したいところです。 ファスティングで効率的に効果を出すためにまず第一に考えたいことは、痩せやすいタイミングで行うことです。女性の体はホルモンの […]

  • 2020年12月25日
  • 2020年12月25日

ファスティングのために選ぶべき酵素ドリンクとは

酵素ドリンクを飲んでファスティングをする人が多いと思いますが、多くの酵素ドリンクがありどれを選べば良いのか分からないという人が多いものです。 そもそもファスティングとは、食べない期間を作ることによってデトックス効果を高めることができたり、脂肪を燃焼さ […]

  • 2020年12月25日
  • 2020年12月24日

黒酢ダイエットとファスティングの合わせ技

ファスティングとは、今まで朝・昼・晩の三食の食事を摂取していたのを断食し、ダイエットや美容維持、健康になるために老若男女問わず実践されています。三食の食事では固形物を食べるのが一般的ですが、固形物を体内に摂取すると自ずと消化をする働きが生まれ、胃腸な […]

  • 2020年12月24日
  • 2020年12月24日

ファスティングがアトピーに効果的!?

近年ではアトピー性皮膚炎に悩まされている人が増える傾向にありますが、アトピー性皮膚炎は強いかゆみが生じるだけではなく、その見た目にも悩みを抱えている人が多く見られます。一時的にステロイドを使うことで、かゆみやただれが治まったとしても、時間が経過すると […]

  • 2020年12月20日
  • 2020年12月19日

置き換えダイエットとファスティングの効果を比較

手軽に始めれるダイエットの中で置き換えダイエットは有名ですよね。いつもの食事をスムージーやプロテインなどに置き換えてカロリーや脂質、炭水化物などを減らすダイエット方法です。3食全てを置き換えるというよりは1食から始めるのが最適で、このやり方でも短期間 […]

>アナタのカラダを内側からリセット

アナタのカラダを内側からリセット

毎日の食生活、生活リズム、ストレスなどでアナタのカラダは自分で思っているよりも疲れています。 何か症状が出始めてからでは遅いので、今のうちにデトックスを習慣化しましょう!公式LINEを追加するとファスティングマニュアルが手に入ります!

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