年齢が進むにつれて、体重も皮下脂肪も内臓脂肪もどんどん増えていき、完全に太りやすく痩せにくい体質に変化していきます。
筋トレやウォーキングなどで健康的に痩せたいという願望はあるけど、運動神経が鈍くてスポーツの経験もほとんど無いので続けるのがとにかく苦痛、炭水化物を抜く糖質制限をすると集中力や記憶力や頭の回転力が低下してしまい、仕事中にミスが増えて本来のパフォーマンスを発揮することが出来なくなる、油を徹底的に避ける脂質制限をすると必ず便秘になってしまうなど、肥満の悩みがありダイエットを続けることの難しさを感じているという方は多いのではないでしょうか。
さらに停滞期、リバウンド、食べられないストレスや食べてしまった罪悪感など、ダイエットには様々な問題がつきまといます。
そこで、ダイエットを長続きさせることが出来ずいつも失敗に終わっているという方におすすめなのが、ファスティングダイエットです。
ファスティングダイエットは、飲み物だけを飲んで1～3日間程度過ごすという単純でわかりやすいダイエット方法です。
短期集中型の終わりがあるダイエットなのでモチベーションの維持が簡単で長続きする、胃や腸を休ませることが出来て腸にこびりついていた宿便が排出されるので、体の中をリセットできるうえに、一気に大幅なカロリーカットが可能でありながら代謝もキープできるのでリバウンドしにくい、腸内環境が改善されて肌がキレイになるなどのメリットがあります。
ただ、ファスティングを行う際も完全に水だけでも良いですが、必要な栄養素を摂ったうえで行う方が効果的ですので、酵素ドリンク、青汁やコールドプレスジュースなどファスティングダイエットに適した飲み物を使ってやるのが一般的です。
酵素ドリンクはかなり良いものですが、値段が少しはるのも事実です。
そこで、野菜ジュースはスーパーやコンビニエンスストアやドラッグストアなどで手軽に購入することが出来るので、取り入れやすいというので酵素ドリンクの代わりに試しに使ってみるのもありです。
おすすめの野菜ジュースは、トマトがベースになっているタイプのもので、トマトに含まれる成分のリコピンには代謝を高める作用があり、ダイエットに最適です。
もちろん選ぶ際は添加物や人工甘味料を使っていないものを選んでくださいね！
やっぱり1番は酵素ドリンクですが、オススメのものは当サイトでも紹介していますし、公式LINEで色々質問頂ければファスティングコンサルタントがお答えさせて頂きます！
お気軽にお問い合わせくださいね♪
